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Recette Energy Balls facile

Par Kalonwellness
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Recette Energy Balls Facile.

Comment bien commencer sa rentrée?

 

Tout simplement grâce à une recette d’Energy Balls (boules d’énergies) facile et absolument délicieuses.

Vous vous êtes toujours demandé comment font nos danseuses/professeurs pour rester en forme toute la journée et enchaîner sur scène le soir ?

Ces Energy Balls vous aideront à tenir le coup et surtout vont vous régaler…

Commençons par les ingrédients, je les conseille Bio mais bien évidemment c’est selon les convictions de chacun et les envies. 

 

INGRÉDIENTS:

 

200g amandes/noix variées

400g dattes medjool

4-5  cuillères à soupe de poudre de cacao

2-3 cuillères à soupe de purée d’amandes ou beurre de cacahuètes 

2 cuillères à soupe huile de noix de coco

 

LES ÉTAPES POUR LA RECETTE

Etape 1 

Pour débuter cette recette il vous suffit de placer en premier vos amandes dans un robot mixeur et de les mixer afin d’obtenir des grosses « miettes ».

Etape 2

Ajoutez ensuite les dattes et continuez à mixer pour bien mélanger les deux ingrédients.

Etape 3

La purée d’amandes ou le beurre de cacahuètes doit être ajouté à cette préparation. Bien mélanger le tout.

Etape 4

À partir de maintenant vous pouvez soit, utiliser vos petites « mimines », ou utiliser une cuillère à soupe. Prenez un peu du mélange et formez une petite boule. 

Continuez cela jusqu’à ce que vous n’ayez plus de mélange dans votre bol.

Etape 5

Placez ces fabuleuses petites Energy Balls au congélateur une petite heure ou au frigo pour les faire durcir.

Etape 6

Pour un effet plus festif et gourmand vous pouvez les enrober de graines de chia, de noix de coco ou de cacao en poudre…

Etape 7 

Dégustation !

À partir de maintenant à vous de choisir quand vous voulez les déguster : au petit déjeuner, après le sport ou au goûter avec un petit café… 

Une délicieuse recette, saine et gourmande, à partager avec toute la famille ! 

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